Маринара или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринара и бальзамический уксус
- Маринара содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как маринара содержит 51 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Маринара превосходит бальзамический уксус по содержанию витамина A, меди и калия.
- Маринара покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 13% выше, чем бальзамический уксус.
- Маринара содержит в 3 раз больше меди, чем бальзамический уксус, В то время как маринара содержит 0.081 мг меди, бальзамический уксус содержит только 0.026 мг.
- Количество сахара в продукте маринара ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.917mg | 24% | |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.173mg | 13% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Калий | 319mg | 112mg | 6% |
| Медь | 0.081mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Углеводы | 8.06g | 17.03g | 3% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Калорийность | 51kcal | 88kcal | 2% |
| Белки | 1.41g | 0.49g | 2% |
| Фосфор | 34mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.08mg | 1% |
| Железо | 0.78mg | 0.72mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.26g | 17.03g | N/A |
| Кальций | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 30mg | 23mg | 0% |
| Марганец | 0.137mg | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
