Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Баранина

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +522.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2130%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +202.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +583.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 1.1µg 26.4µg 46%
Белки 1.41g 24.52g 46%
Цинк 0.2mg 4.46mg 39%
Насыщенные жиры 0.17g 8.83g 39%
Холестерин 2mg 97mg 32%
Жиры 1.48g 20.94g 30%
Фосфор 34mg 188mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 8.82g 21%
Витамин B3 3.917mg 6.66mg 17%
Холин 13.7mg 93.7mg 15%
Витамин B2 0.061mg 0.25mg 15%
Витамин E 2.4mg 0.14mg 15%
Железо 0.78mg 1.88mg 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Калорийность 51kcal 294kcal 12%
Витамин K 13.9µg 4.6µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.51g 7%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Марганец 0.137mg 0.022mg 5%
Медь 0.081mg 0.119mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.13mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 30mg 72mg 2%
Витамин B9 13µg 18µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Кальций 27mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 319mg 310mg 0%
Сахар 5.5g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Содержит больше БелкиБелки +1639%
Содержит больше ЖирыЖиры +1314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.