Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Дыня

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.4%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +291.4%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1588.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +456%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Дыня DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.232mg 23%
Витамин C 2mg 21.8mg 22%
Витамин E 2.4mg 0.05mg 16%
Витамин K 13.9µg 2.5µg 10%
Железо 0.78mg 0.34mg 6%
Марганец 0.137mg 0.035mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Фосфор 34mg 5mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Калий 319mg 182mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.039g 3%
Витамин B2 0.061mg 0.031mg 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Жиры 1.48g 0.1g 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Холин 13.7mg 7.6mg 1%
Витамин B6 0.173mg 0.163mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.025g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.002g 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Калорийность 51kcal 28kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Белки 1.41g 1.11g 1%
Цинк 0.2mg 0.07mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 9mg 1%
Углеводы 8.06g 6.58g 0%
Чистые углеводы 6.26g 5.68g N/A
Сахар 5.5g 5.69g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +361.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1202.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.