Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Краб

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +237%
Содержит больше МедьМедь +904.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.2%
Содержит больше СеленСелен +3800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.3%
Содержит больше ХолинХолин +490.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.081mg 0.814mg 81%
Селен 1.1µg 42.9µg 76%
Белки 1.41g 17.88g 33%
Цинк 0.2mg 3.81mg 33%
Холестерин 2mg 97mg 32%
Фосфор 34mg 234mg 29%
Натрий 30mg 563mg 23%
Витамин B5 0.997mg 20%
Холин 13.7mg 80.9mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.3µg 11%
Витамин B9 13µg 51µg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B3 3.917mg 2.747mg 7%
Кальций 27mg 91mg 6%
Железо 0.78mg 0.5mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Витамин A 33µg 1µg 4%
Витамин E 2.4mg 1.84mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Марганец 0.137mg 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.258g 2%
Калорийность 51kcal 83kcal 2%
Витамин B2 0.061mg 0.093mg 2%
Калий 319mg 259mg 2%
Витамин B6 0.173mg 0.156mg 1%
Витамин C 2mg 3.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.129g 1%
Жиры 1.48g 0.74g 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.201g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1168.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.