Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765.4%
Содержит больше МедьМедь +4939.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1695.6%
Содержит больше СеленСелен +3027.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3195.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +646.2%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Кунжут DV% diff.
Медь 0.081mg 4.082mg 445%
Железо 0.78mg 14.55mg 172%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 21.773g 142%
Марганец 0.137mg 2.46mg 101%
Кальций 27mg 975mg 95%
Фосфор 34mg 629mg 85%
Магний 18mg 351mg 79%
Жиры 1.48g 49.67g 74%
Цинк 0.2mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.024mg 0.791mg 64%
Селен 1.1µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.173mg 0.79mg 47%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 18.759g 46%
Клетчатка 1.8g 11.8g 40%
Белки 1.41g 17.73g 33%
Насыщенные жиры 0.17g 6.957g 31%
Калорийность 51kcal 573kcal 26%
Витамин B9 13µg 97µg 21%
Витамин E 2.4mg 0.25mg 14%
Витамин B2 0.061mg 0.247mg 14%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Углеводы 8.06g 23.45g 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B3 3.917mg 4.515mg 4%
Калий 319mg 468mg 4%
Холин 13.7mg 25.6mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B5 0.05mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 11mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 11.65g N/A
Сахар 5.5g 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1763.3%
Содержит больше БелкиБелки +1157.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3256.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +168.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4875.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4186%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.