Маринара или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринара и миндальное масло
- Маринара содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как маринара содержит 51 калорий, миндальное масло содержит только 884 калорий.
- Маринара содержит больше витамина B3, витамина B6, витамина A, железа, калия, меди, клетчатки и витамина K, но миндальное масло содержит больше витамина E.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 245% выше, чем маринара.
- Количество насыщенных жиров в продукте маринара ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3325% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.4mg | 39.2mg | 245% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 69.9g | 174% |
| Жиры | 1.48g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 17.4g | 113% |
| Калорийность | 51kcal | 884kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 8.2g | 37% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0mg | 13% |
| Железо | 0.78mg | 0mg | 10% |
| Калий | 319mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.081mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Витамин K | 13.9µg | 7µg | 6% |
| Фосфор | 34mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 8.06g | 0g | 3% |
| Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.41g | 0g | 3% |
| Селен | 1.1µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6656.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18441.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3325.2% |
