Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +189.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +104.5%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Наранхилья DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 1.45mg 15%
Витамин E 2.4mg 0.75mg 11%
Медь 0.081mg 0.028mg 6%
Витамин B2 0.061mg 0mg 5%
Витамин B6 0.173mg 0.107mg 5%
Железо 0.78mg 0.35mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Калий 319mg 200mg 4%
Марганец 0.137mg 0.067mg 3%
Фосфор 34mg 12mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Кальций 27mg 8mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Белки 1.41g 0.44g 2%
Жиры 1.48g 0.22g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.045mg 2%
Витамин K 13.9µg 14.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Калорийность 51kcal 25kcal 1%
Натрий 30mg 4mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Витамин A 33µg 28µg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Углеводы 8.06g 5.9g 1%
Витамин C 2mg 3.2mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 6.26g 4.8g N/A
Сахар 5.5g 3.74g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +220.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.