Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Окорок

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +153.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше СеленСелен +1672.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3041.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +521.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 0.754mg 61%
Натрий 30mg 1203mg 51%
Белки 1.41g 20.93g 39%
Селен 1.1µg 19.5µg 33%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 0.2mg 2.88mg 24%
Фосфор 34mg 196mg 23%
Холестерин 2mg 53mg 17%
Витамин B6 0.173mg 0.4mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.25mg 14%
Холин 13.7mg 85.1mg 13%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Витамин B2 0.061mg 0.202mg 11%
Железо 0.78mg 1.48mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Насыщенные жиры 0.17g 1.81g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.62g 6%
Жиры 1.48g 5.53g 6%
Калорийность 51kcal 145kcal 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Марганец 0.137mg 0.054mg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Углеводы 8.06g 1.5g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Витамин B3 3.917mg 4.023mg 1%
Калий 319mg 287mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.5g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.079mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.54g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +1384.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.6%
Содержит больше ДругоеДругое +163.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.