Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Шелковица DV% diff.
Витамин C 2mg 36.4mg 38%
Витамин B3 3.917mg 0.62mg 21%
Железо 0.78mg 1.85mg 13%
Витамин E 2.4mg 0.87mg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.05mg 9%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин K 13.9µg 7.8µg 5%
Витамин A 33µg 1µg 4%
Калий 319mg 194mg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.101mg 3%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Жиры 1.48g 0.39g 2%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.207g 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.027g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.041g 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Фосфор 34mg 38mg 1%
Натрий 30mg 10mg 1%
Цинк 0.2mg 0.12mg 1%
Кальций 27mg 39mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 8.06g 9.8g 1%
Калорийность 51kcal 43kcal 0%
Белки 1.41g 1.44g 0%
Чистые углеводы 6.26g 8.1g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 5.5g 8.1g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Холин 13.7mg 12.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +279.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +819.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.