Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и мандарин

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Мандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +348.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +95%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +456.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Мандарин DV% diff.
Витамин C 4.8mg 26.7mg 24%
Углеводы 66.3g 13.34g 18%
Калорийность 246kcal 53kcal 10%
Медь 0.09mg 0.042mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.078mg 5%
Калий 37mg 166mg 4%
Клетчатка 0.7g 1.8g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.058mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.216mg 4%
Витамин A 3µg 34µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Фосфор 4mg 20mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин B3 0.052mg 0.376mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Белки 0.3g 0.81g 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Марганец 0.02mg 0.039mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.036mg 1%
Холин 3mg 10.2mg 1%
Жиры 0g 0.31g 0%
Чистые углеводы 65.6g 11.54g N/A
Кальций 38mg 37mg 0%
Железо 0.15mg 0.15mg 0%
Сахар 60g 10.58g N/A
Цинк 0.04mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.065g 0%
Триптофан 0.003mg 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.028mg 0%
Лизин 0.015mg 0.032mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.018mg 0%
Валин 0.013mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +397%
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +156.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Мандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.