Мармелад или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мармелад и перец стручковый?
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем мармелад. Перец стручковый содержит 20 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина K и витамина A чем перец стручковый.
- Перец стручковый обеспечивает на 84% больше дневной нормы витамина C
- Мармелад имеет в 25 раз больше сахара, чем перец стручковый. Мармелад имеет 60 г сахара, в то время как перец стручковый имеет 2.4 г.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс, чем мармелад.
Мы использовали Marmalade, orange и Peppers, sweet, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +373% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1078.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.8mg | 80.4mg | 84% |
| Углеводы | 66.3g | 4.64g | 21% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.224mg | 16% |
| Калорийность | 246kcal | 20kcal | 11% |
| Витамин K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.7g | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.057mg | 4% |
| Калий | 37mg | 175mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.48mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 10mg | 3% |
| Медь | 0.09mg | 0.066mg | 3% |
| Железо | 0.15mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.099mg | 2% |
| Фосфор | 4mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.37mg | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Белки | 0.3g | 0.86g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 60g | 2.4g | N/A |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Холин | 3mg | 5.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1328.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
