Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит больше КалийКалий +1091.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1840%
Содержит больше МедьМедь +1662.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7625%
Содержит больше ФосфорФосфор +8550%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16970%
Содержит больше СеленСелен +716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2063.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2726.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Содержит больше ХолинХолин +1206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 47.174g 314%
Медь 0.09mg 1.586mg 166%
Марганец 0.02mg 3.414mg 148%
Жиры 0g 65.21g 100%
Фосфор 4mg 346mg 49%
Витамин B6 0.019mg 0.537mg 40%
Магний 2mg 158mg 37%
Железо 0.15mg 2.91mg 35%
Белки 0.3g 15.23g 30%
Витамин B1 0.005mg 0.341mg 28%
Насыщенные жиры 0g 6.126g 28%
Цинк 0.04mg 3.09mg 28%
Клетчатка 0.7g 6.7g 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.933g 22%
Витамин B9 9µg 98µg 22%
Калорийность 246kcal 654kcal 20%
Углеводы 66.3g 13.71g 18%
Калий 37mg 441mg 12%
Витамин B5 0.015mg 0.57mg 11%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Селен 0.6µg 4.9µg 8%
Холин 3mg 39.2mg 7%
Витамин B3 0.052mg 1.125mg 7%
Кальций 38mg 98mg 6%
Витамин E 0.06mg 0.7mg 4%
Витамин C 4.8mg 1.3mg 4%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Чистые углеводы 65.6g 7.01g N/A
Сахар 60g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.17mg 0%
Треонин 0.005mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.17mg 0%
Лизин 0.015mg 0.424mg 0%
Метионин 0.006mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.711mg 0%
Валин 0.013mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.6%
Содержит больше ВодаВода +715.7%
Содержит больше БелкиБелки +4976.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +790%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.