Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +294.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +393.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +463.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Стручковая фасоль DV% diff.
Витамин K 0µg 47.9µg 40%
Углеводы 66.3g 7.88g 19%
Марганец 0.02mg 0.285mg 12%
Калорийность 246kcal 35kcal 11%
Клетчатка 0.7g 3.2g 10%
Железо 0.15mg 0.65mg 6%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Витамин B2 0.025mg 0.097mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.074mg 6%
Витамин C 4.8mg 9.7mg 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Медь 0.09mg 0.057mg 4%
Фосфор 4mg 29mg 4%
Витамин B3 0.052mg 0.614mg 4%
Калий 37mg 146mg 3%
Холин 3mg 16.9mg 3%
Белки 0.3g 1.89g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.46mg 3%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Натрий 56mg 1mg 2%
Цинк 0.04mg 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.145g 1%
Витамин B5 0.015mg 0.074mg 1%
Кальций 38mg 44mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 65.6g 4.68g N/A
Сахар 60g 3.63g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.003mg 0.02mg 0%
Треонин 0.005mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.116mg 0%
Лизин 0.015mg 0.091mg 0%
Метионин 0.006mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.069mg 0%
Валин 0.013mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.4%
Содержит больше БелкиБелки +530%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +168.7%
Содержит больше ДругоеДругое +265%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.