Мармелад или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мармелад и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем мармелад. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Кисло-сладкий соус по количеству марганца богаче чем мармелад.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 32% больше, чем мармелад.
- Мармелад содержит в 7 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как мармелад содержит 0.7 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
- Количество сахара в продукте кисло-сладкий соус ниже.
- Мармелад имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мармелад составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Marmalade, orange и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3705% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 0.761mg | 32% |
| Натрий | 56mg | 371mg | 14% |
| Углеводы | 66.3g | 38.22g | 9% |
| Калорийность | 246kcal | 150kcal | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 8.7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.048mg | 4% |
| Кальций | 38mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.053mg | 3% |
| Калий | 37mg | 99mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.093mg | 2% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.21mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.187mg | 1% |
| Белки | 0.3g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 60g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Фосфор | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Холин | 3mg | 2.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.27g
