Мармелад или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мармелад и конина
- Мармелад содержит больше калорий, чем конина. Мармелад содержит 246 калорий, в то время как конина содержит 175 калорий.
- Мармелад содержит меньше витамина B12, железа, фосфора, цинка, витамина B3, витамина B6, селена и калия чем конина.
- Конина обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мармелад.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем конина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Marmalade, orange и Game meat, horse, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +924.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6075% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1636.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Железо | 0.15mg | 5.03mg | 61% |
| Белки | 0.3g | 28.14g | 56% |
| Фосфор | 4mg | 247mg | 35% |
| Цинк | 0.04mg | 3.82mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 4.84mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.33mg | 24% |
| Селен | 0.6µg | 13.5µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 66.3g | 0g | 22% |
| Калий | 37mg | 379mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.9g | 9% |
| Медь | 0.09mg | 0.171mg | 9% |
| Жиры | 0g | 6.05g | 9% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.12mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.85g | 6% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.12g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 175kcal | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 2mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 65.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Натрий | 56mg | 55mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +815% |
