Мармелад или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мармелад и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе и мармелад содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад имеет больше меди, однако лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и фосфора.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 20% большим количеством селена от суточной нормы, чем мармелад.
- Лимонный пирог с безе имеет в 2 раз меньше меди, чем мармелад. Мармелад имеет 0.09 мг меди, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.042 мг.
- Мармелад имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем мармелад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Marmalade, orange и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1715.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0g | 12.9g | 20% |
| Селен | 0.6µg | 11.6µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.185g | 14% |
| Железо | 0.15mg | 1mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.159mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.118mg | 9% |
| Углеводы | 66.3g | 39.1g | 9% |
| Натрий | 56mg | 242mg | 8% |
| Белки | 0.3g | 3.8g | 7% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.944mg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.042mg | 5% |
| Фосфор | 4mg | 42mg | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Калорийность | 246kcal | 285kcal | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 3.3mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.027mg | 1% |
| Калий | 37mg | 65mg | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Магний | 2mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
