Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Лонган

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +618.9%
Содержит больше МедьМедь +87.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Лонган DV% diff.
Витамин C 4.8mg 84mg 88%
Углеводы 66.3g 15.14g 17%
Калорийность 246kcal 60kcal 9%
Медь 0.09mg 0.169mg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.14mg 9%
Калий 37mg 266mg 7%
Кальций 38mg 1mg 4%
Натрий 56mg 0mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.031mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Белки 0.3g 1.31g 2%
Витамин B3 0.052mg 0.3mg 2%
Клетчатка 0.7g 1.1g 2%
Фосфор 4mg 21mg 2%
Витамин B6 0.019mg 1%
Холин 3mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Марганец 0.02mg 0.052mg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 65.6g 14.04g N/A
Железо 0.15mg 0.13mg 0%
Сахар 60g N/A
Цинк 0.04mg 0.05mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.054mg 0%
Лизин 0.015mg 0.046mg 0%
Метионин 0.006mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.03mg 0%
Валин 0.013mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.9%
Содержит больше БелкиБелки +336.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +149.2%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.