Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 24.302g 162%
Жиры 0g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0g 38.877g 97%
Витамин A 3µg 819µg 91%
Витамин K 0µg 93µg 78%
Насыщенные жиры 0g 15.189g 69%
Витамин E 0.06mg 9mg 60%
Калорийность 246kcal 717kcal 24%
Углеводы 66.3g 0.7g 22%
Медь 0.09mg 0mg 10%
Витамин C 4.8mg 0.2mg 5%
Кальций 38mg 3mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Холин 3mg 12.4mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.037mg 1%
Витамин B6 0.019mg 0.009mg 1%
Железо 0.15mg 0.06mg 1%
Калий 37mg 18mg 1%
Белки 0.3g 0.16g 0%
Чистые углеводы 65.6g 0.7g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 60g 0g N/A
Цинк 0.04mg 0mg 0%
Фосфор 4mg 5mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.023mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9371.4%
Содержит больше ВодаВода +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +855%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.