Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Мука

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2993.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3310%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1876%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11253.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +246.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Мука DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.785mg 65%
Селен 0.6µg 33.9µg 61%
Железо 0.15mg 4.64mg 56%
Витамин B9 9µg 183µg 44%
Витамин B3 0.052mg 5.904mg 37%
Витамин B2 0.025mg 0.494mg 36%
Марганец 0.02mg 0.682mg 29%
Белки 0.3g 10.33g 20%
Фосфор 4mg 108mg 15%
Витамин B5 0.015mg 0.438mg 8%
Клетчатка 0.7g 2.7g 8%
Цинк 0.04mg 0.7mg 6%
Калорийность 246kcal 364kcal 6%
Медь 0.09mg 0.144mg 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.413g 3%
Углеводы 66.3g 76.31g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.044mg 2%
Жиры 0g 0.98g 2%
Кальций 38mg 15mg 2%
Калий 37mg 107mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Холин 3mg 10.4mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.155g 1%
Чистые углеводы 65.6g 73.61g N/A
Сахар 60g 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.087g 0%
Триптофан 0.003mg 0.127mg 0%
Треонин 0.005mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.71mg 0%
Лизин 0.015mg 0.228mg 0%
Метионин 0.006mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.52mg 0%
Валин 0.013mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +178.5%
Содержит больше БелкиБелки +3343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.