Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +443.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2063.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Нектарин DV% diff.
Углеводы 66.3g 10.55g 19%
Калорийность 246kcal 44kcal 10%
Витамин B3 0.052mg 1.125mg 7%
Калий 37mg 201mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.77mg 5%
Клетчатка 0.7g 1.7g 4%
Фосфор 4mg 26mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.185mg 3%
Кальций 38mg 6mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Белки 0.3g 1.06g 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Натрий 56mg 0mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.034mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Железо 0.15mg 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Цинк 0.04mg 0.17mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин C 4.8mg 5.4mg 1%
Холин 3mg 6.2mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Марганец 0.02mg 0.054mg 1%
Жиры 0g 0.32g 0%
Чистые углеводы 65.6g 8.85g N/A
Сахар 60g 7.89g N/A
Медь 0.09mg 0.086mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B2 0.025mg 0.027mg 0%
Витамин B6 0.019mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Триптофан 0.003mg 0.005mg 0%
Треонин 0.005mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.014mg 0%
Лизин 0.015mg 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.4%
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.