Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +1059.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3046.7%
Содержит больше МедьМедь +595.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9825%
Содержит больше ФосфорФосфор +12975%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +456%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1748.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8893.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.02mg 4.916mg 213%
Фосфор 4mg 523mg 74%
Витамин B1 0.005mg 0.763mg 63%
Медь 0.09mg 0.626mg 60%
Железо 0.15mg 4.72mg 57%
Магний 2mg 177mg 42%
Клетчатка 0.7g 10.6g 40%
Цинк 0.04mg 3.97mg 36%
Белки 0.3g 16.89g 33%
Витамин B5 0.015mg 1.349mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.535g 17%
Калий 37mg 429mg 12%
Витамин B9 9µg 56µg 12%
Жиры 0g 6.9g 11%
Витамин B2 0.025mg 0.139mg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.119mg 8%
Калорийность 246kcal 389kcal 7%
Насыщенные жиры 0g 1.217g 6%
Витамин B3 0.052mg 0.961mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.178g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Кальций 38mg 54mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Холин 3mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Углеводы 66.3g 66.27g 0%
Чистые углеводы 65.6g 55.67g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.234mg 0%
Треонин 0.005mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.284mg 0%
Лизин 0.015mg 0.701mg 0%
Метионин 0.006mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.895mg 0%
Валин 0.013mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +303.9%
Содержит больше БелкиБелки +5530%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +760%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.