Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Омлет

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +216.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +4075%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1444%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8493.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +8153.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.6µg 25.8µg 46%
Холин 3mg 247.6mg 44%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.025mg 0.386mg 28%
Витамин B5 0.015mg 1.289mg 25%
Фосфор 4mg 167mg 23%
Углеводы 66.3g 0.64g 22%
Белки 0.3g 10.57g 21%
Витамин A 3µg 172µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.712g 18%
Жиры 0g 11.66g 18%
Железо 0.15mg 1.48mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.843g 12%
Витамин B6 0.019mg 0.143mg 10%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин E 0.06mg 1.29mg 8%
Витамин B9 9µg 39µg 8%
Калорийность 246kcal 154kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Натрий 56mg 155mg 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Медь 0.09mg 0.063mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.034mg 2%
Калий 37mg 117mg 2%
Кальций 38mg 48mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0.64g N/A
Сахар 60g 0.31g N/A
Марганец 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.003mg 0.14mg 0%
Треонин 0.005mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.913mg 0%
Лизин 0.015mg 0.767mg 0%
Метионин 0.006mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.572mg 0%
Валин 0.013mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10259.4%
Содержит больше БелкиБелки +3423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +129.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.