Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +15200%
Содержит больше КальцийКальций +542.1%
Содержит больше КалийКалий +6629.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9033.3%
Содержит больше МедьМедь +2122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12550%
Содержит больше ФосфорФосфор +17425%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18900%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +904%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13073.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2894.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.09mg 2mg 212%
Железо 0.15mg 13.7mg 169%
Марганец 0.02mg 3.8mg 164%
Фосфор 4mg 701mg 100%
Белки 0.3g 49.2g 98%
Витамин B9 9µg 303µg 74%
Магний 2mg 306mg 72%
Калий 37mg 2490mg 72%
Витамин B1 0.005mg 0.691mg 57%
Цинк 0.04mg 5.06mg 46%
Витамин B6 0.019mg 0.569mg 42%
Витамин B5 0.015mg 1.976mg 39%
Кальций 38mg 244mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.251mg 17%
Витамин B3 0.052mg 2.587mg 16%
Углеводы 66.3g 35.89g 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.045g 7%
Калорийность 246kcal 337kcal 5%
Селен 0.6µg 3.3µg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Жиры 0g 2.39g 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 56mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.409g 1%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.268g 1%
Чистые углеводы 65.6g 35.89g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.653mg 0%
Треонин 0.005mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.008mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.007mg 3.66mg 0%
Лизин 0.015mg 2.991mg 0%
Метионин 0.006mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 2.346mg 0%
Валин 0.013mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.006mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше ВодаВода +378.4%
Содержит больше БелкиБелки +16300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2690%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.