Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Курага

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +44.7%
Содержит больше КалийКалий +3040.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1673.3%
Содержит больше МедьМедь +281.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1075%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4878.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +363.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Курага DV% diff.
Калий 37mg 1162mg 33%
Железо 0.15mg 2.66mg 31%
Витамин E 0.06mg 4.33mg 28%
Медь 0.09mg 0.343mg 28%
Клетчатка 0.7g 7.3g 26%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Витамин B3 0.052mg 2.589mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B5 0.015mg 0.516mg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.143mg 10%
Фосфор 4mg 71mg 10%
Марганец 0.02mg 0.235mg 9%
Магний 2mg 32mg 7%
Белки 0.3g 3.39g 6%
Витамин B2 0.025mg 0.074mg 4%
Витамин C 4.8mg 1mg 4%
Цинк 0.04mg 0.39mg 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Селен 0.6µg 2.2µg 3%
Кальций 38mg 55mg 2%
Натрий 56mg 10mg 2%
Холин 3mg 13.9mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.015mg 1%
Углеводы 66.3g 62.64g 1%
Жиры 0g 0.51g 1%
Калорийность 246kcal 241kcal 0%
Чистые углеводы 65.6g 55.34g N/A
Сахар 60g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Триптофан 0.003mg 0.016mg 0%
Треонин 0.005mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.105mg 0%
Лизин 0.015mg 0.083mg 0%
Метионин 0.006mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.062mg 0%
Валин 0.013mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1030%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1185%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~30.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.