Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Творог

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +210.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +118.4%
Содержит больше КалийКалий +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3613.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Творог DV% diff.
Белки 0.3g 11.12g 22%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Углеводы 66.3g 3.38g 21%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Натрий 56mg 364mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.163mg 11%
Витамин B5 0.015mg 0.557mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.718g 8%
Медь 0.09mg 0.029mg 7%
Калорийность 246kcal 98kcal 7%
Жиры 0g 4.3g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Кальций 38mg 83mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин A 3µg 37µg 4%
Холин 3mg 18.4mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Калий 37mg 104mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.778g 2%
Витамин B6 0.019mg 0.046mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.027mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.123g 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Марганец 0.02mg 0.002mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Железо 0.15mg 0.07mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 60g 2.67g N/A
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.147mg 0%
Треонин 0.005mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.116mg 0%
Лизин 0.015mg 0.934mg 0%
Метионин 0.006mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.577mg 0%
Валин 0.013mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1861.5%
Содержит больше БелкиБелки +3606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +140.3%
Содержит больше ДругоеДругое +605%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.