Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Филло

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2040%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +2280%
Содержит больше СеленСелен +3783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7732.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1913.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Филло DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.541mg 45%
Селен 0.6µg 23.3µg 41%
Железо 0.15mg 3.21mg 38%
Витамин B3 0.052mg 4.073mg 25%
Витамин B2 0.025mg 0.341mg 24%
Витамин B9 9µg 88µg 20%
Марганец 0.02mg 0.476mg 20%
Натрий 56mg 483mg 19%
Белки 0.3g 7.1g 14%
Фосфор 4mg 75mg 10%
Жиры 0g 6g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.149g 8%
Насыщенные жиры 0g 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.923g 6%
Витамин B5 0.015mg 0.302mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Углеводы 66.3g 52.6g 5%
Клетчатка 0.7g 1.9g 5%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Калорийность 246kcal 299kcal 3%
Кальций 38mg 11mg 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Медь 0.09mg 0.101mg 1%
Витамин B6 0.019mg 0.03mg 1%
Калий 37mg 74mg 1%
Холин 3mg 6.9mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 50.7g N/A
Сахар 60g 0.18g N/A
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.088mg 0%
Треонин 0.005mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.49mg 0%
Лизин 0.015mg 0.158mg 0%
Метионин 0.006mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.359mg 0%
Валин 0.013mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше БелкиБелки +2266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.