Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мармелад или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МагнийМагний +13100%
Содержит больше КальцийКальций +192.1%
Содержит больше КалийКалий +4559.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +6200%
Содержит больше МарганецМарганец +141940%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +968%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2707.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.02mg 28.408mg 1234%
Железо 0.15mg 11.1mg 137%
Витамин C 4.8mg 80.8mg 84%
Витамин B6 0.019mg 1.01mg 76%
Магний 2mg 264mg 62%
Калий 37mg 1724mg 50%
Фосфор 4mg 252mg 35%
Медь 0.09mg 0.328mg 26%
Белки 0.3g 11.43g 22%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.267mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.067g 14%
Клетчатка 0.7g 3.9g 13%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин B3 0.052mg 1.46mg 9%
Жиры 0g 5.85g 9%
Селен 0.6µg 5.6µg 9%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Кальций 38mg 111mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.586g 7%
Натрий 56mg 148mg 4%
Калорийность 246kcal 310kcal 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Холин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.429g 1%
Углеводы 66.3g 65.37g 0%
Чистые углеводы 65.6g 61.47g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +179%
Содержит больше БелкиБелки +3710%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2625%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.