Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Яблоко DV% diff.
Углеводы 66.3g 13.81g 17%
Калорийность 246kcal 52kcal 10%
Медь 0.09mg 0.027mg 7%
Клетчатка 0.7g 2.4g 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Кальций 38mg 6mg 3%
Калий 37mg 107mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.041mg 2%
Натрий 56mg 1mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.017mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.061mg 1%
Фосфор 4mg 11mg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.18mg 1%
Марганец 0.02mg 0.035mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Белки 0.3g 0.26g 0%
Жиры 0g 0.17g 0%
Витамин C 4.8mg 4.6mg 0%
Чистые углеводы 65.6g 11.41g N/A
Железо 0.15mg 0.12mg 0%
Сахар 60g 10.39g N/A
Цинк 0.04mg 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.091mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.028g 0%
Холин 3mg 3.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Триптофан 0.003mg 0.001mg 0%
Треонин 0.005mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.013mg 0%
Лизин 0.015mg 0.012mg 0%
Метионин 0.006mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.006mg 0%
Валин 0.013mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +157.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.