Марс или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и cыр Романо
- Cыр Романо содержит меньше калорий, чем марс. Cыр Романо содержит 387 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше клетчатки; однако, cыр Романо богаче кальцием.
- Cыр Романо покрывает вашу дневную потребность в кальции на 97% выше, чем марс.
- Cыр Романо содержит меньше сахара.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта cыр Романо составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cheese, romano.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1082.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 109% | |
| Кальций | 90mg | 1064mg | 97% |
| Натрий | 136mg | 1433mg | 56% |
| Белки | 4.28g | 31.8g | 55% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Холестерин | 12mg | 104mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 28% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 17.115g | 25% |
| Углеводы | 72.4g | 3.63g | 23% |
| Цинк | 2.58mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 20% | |
| Жиры | 19.32g | 26.94g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Магний | 41mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4% | |
| Калорийность | 475kcal | 387kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 86mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 0.73g | N/A |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1894.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +643% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1718.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
