Марс или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и арахисовая паста
- Марс содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Марс содержит 475 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Арахисовая паста по количеству клетчатки и железа богаче чем марс.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 12% выше, чем марс.
- Арахисовая паста имеет в 8 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как арахисовая паста имеет 17 мг.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта арахисовая паста составляет 14.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 84% | |
| Витамин B3 | 13.112mg | 82% | |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 65% | |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Жиры | 19.32g | 51.36g | 49% |
| Фосфор | 335mg | 48% | |
| Медь | 0.422mg | 47% | |
| Магний | 168mg | 40% | |
| Белки | 4.28g | 22.21g | 36% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 34% | |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Цинк | 2.51mg | 23% | |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Углеводы | 72.4g | 22.31g | 17% |
| Калий | 558mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.192mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Клетчатка | 2g | 5g | 12% |
| Железо | 0.86mg | 1.74mg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 10.325g | 6% |
| Калорийность | 475kcal | 598kcal | 6% |
| Натрий | 136mg | 17mg | 5% |
| Кальций | 90mg | 49mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +418.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
