Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Марс vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше КальцийКальций +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 11.651g 2.152g 43%
Углеводы 72.4g 7.4g 22%
Калорийность 475kcal 105kcal 19%
Жиры 19.32g 6.73g 19%
Фосфор 101mg 14%
Витамин B2 0.184mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 11%
Железо 0.86mg 0.21mg 8%
Витамин A 73µg 8%
Клетчатка 2g 0.1g 8%
Натрий 136mg 328mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 7%
Витамин B5 0.339mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 163mg 5%
Витамин B1 0.055mg 5%
Цинк 0.42mg 4%
Кальций 90mg 126mg 4%
Магний 15mg 4%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B3 0.261mg 2%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Медь 0.013mg 1%
Белки 4.28g 3.77g 1%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 70.4g 7.3g N/A
Сахар 58.94g 4.78g N/A
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +878.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.7%
Содержит больше ВодаВода +4644.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.