Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Марс vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс Картофельное пюре DV% diff.
Насыщенные жиры 11.651g 0.577g 50%
Жиры 19.32g 2.82g 25%
Калорийность 475kcal 89kcal 19%
Углеводы 72.4g 14.65g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 9%
Витамин B6 0.12mg 9%
Фосфор 59mg 8%
Калий 286mg 8%
Кальций 90mg 18mg 7%
Железо 0.86mg 0.31mg 7%
Витамин B3 1.08mg 7%
Натрий 136mg 306mg 7%
Витамин K 5.9µg 5%
Белки 4.28g 1.65g 5%
Витамин A 43µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Марганец 0.098mg 4%
Медь 0.035mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 15mg 4%
Витамин B12 0.07µg 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Клетчатка 2g 1.3g 3%
Цинк 0.22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 2%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B2 0.015mg 1%
Витамин B1 0.015mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 70.4g 13.35g N/A
Сахар 58.94g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.131g 0.105g N/A
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +159.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +585.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше ВодаВода +4583.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.