Марс или лобия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и лобия
- Лобия содержит меньше калорий, чем марс. Лобия содержит 117 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Лобия по количеству железа богаче чем марс.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% выше, чем лобия.
- Лобия имеет в 19 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как лобия имеет 7 мг.
- Лобия содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта лобия составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.099g | 53% |
| Железо | 0.86mg | 4.58mg | 47% |
| Медь | 0.341mg | 38% | |
| Жиры | 19.32g | 0.58g | 29% |
| Цинк | 2.85mg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 23% | |
| Марганец | 0.482mg | 21% | |
| Магний | 82mg | 20% | |
| Калорийность | 475kcal | 117kcal | 18% |
| Фосфор | 120mg | 17% | |
| Углеводы | 72.4g | 20.69g | 17% |
| Калий | 337mg | 10% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Белки | 4.28g | 8.14g | 8% |
| Натрий | 136mg | 7mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Кальций | 90mg | 40mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.315mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.691mg | 0% | |
| Лизин | 0.556mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.422mg | 0% | |
| Гистидин | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3231% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3966.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
