Марс или малина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами марс и малина
- Марс содержит больше калорий, чем малина. Марс содержит 475 калорий, в то время как малина содержит 52 калорий.
- Марс имеет больше кальция, однако малина имеет больше витамина C и клетчатки.
- Марс обеспечивает вас на 58% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем малина.
- Малина имеет в 136 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как малина имеет 1 мг.
- Малина имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс, чем малина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Raspberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.019g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.65g | 29% |
| Витамин C | 0.5mg | 26.2mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Калорийность | 475kcal | 52kcal | 21% |
| Углеводы | 72.4g | 11.94g | 20% |
| Клетчатка | 2g | 6.5g | 18% |
| Медь | 0.09mg | 10% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Кальций | 90mg | 25mg | 7% |
| Натрий | 136mg | 1mg | 6% |
| Белки | 4.28g | 1.2g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Калий | 151mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.598mg | 4% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Фосфор | 29mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.038mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Железо | 0.86mg | 0.69mg | 2% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 4.42g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +256.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2872.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +4944.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
