Марс или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы и марс содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, а марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче железом и витамином A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в железе на 20% выше, чем марс.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 2 раз меньше кальция, чем марс. Марс имеет 90 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 38 мг.
- Марс содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.386mg | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Железо | 0.86mg | 2.48mg | 20% |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Холестерин | 12mg | 70mg | 19% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.184mg | 15% | |
| Фосфор | 100mg | 14% | |
| Жиры | 19.32g | 28.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 14% | |
| Магний | 55mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 14.071g | 11% |
| Цинк | 0.94mg | 9% | |
| Натрий | 136mg | 341mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Калий | 221mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Углеводы | 72.4g | 58.2g | 5% |
| Кальций | 90mg | 38mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Белки | 4.28g | 5.7g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Калорийность | 475kcal | 488kcal | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
