Марс или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами марс и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем марс. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция, железа и клетчатки, в то время как томатный суп имеет больше витамина C.
- Марс обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатный суп содержит в 15 раз меньше сахара, чем марс. Марс содержит 58.94 г сахара, в то время как томатный суп содержит 4.03 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный суп ниже.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта марс составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.056g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.21g | 29% |
| Калорийность | 475kcal | 32kcal | 22% |
| Углеводы | 72.4g | 7.45g | 22% |
| Калий | 275mg | 8% | |
| Кальций | 90mg | 8mg | 8% |
| Железо | 0.86mg | 0.29mg | 7% |
| Белки | 4.28g | 0.71g | 7% |
| Витамин C | 0.5mg | 6.3mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Медь | 0.029mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Натрий | 136mg | 186mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +502.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +871.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
| Содержит больше ВодаВода | +5226.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
