Марс или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и хумус
- Хумус содержит меньше калорий, чем марс. Хумус содержит 166 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция; однако, хумус богаче железом и клетчаткой.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% выше, чем хумус.
- Хумус имеет в 2 раз меньше кальция, чем марс. Марс имеет 90 мг кальция, в то время как хумус имеет 38 мг.
- Хумус содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта хумус составляет 6.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Hummus, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 59% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 1.437g | 46% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Фосфор | 176mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 24% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Железо | 0.86mg | 2.44mg | 20% |
| Углеводы | 72.4g | 14.29g | 19% |
| Цинк | 1.83mg | 17% | |
| Магний | 71mg | 17% | |
| Клетчатка | 2g | 6g | 16% |
| Калорийность | 475kcal | 166kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | |
| Жиры | 19.32g | 9.6g | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 15% | |
| Натрий | 136mg | 379mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10% | |
| Белки | 4.28g | 7.9g | 7% |
| Калий | 228mg | 7% | |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Кальций | 90mg | 38mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3817.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
