Марс или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами марс и хурма?
- Хурма содержит меньше калорий, чем марс. В то время как хурма содержит 127 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Марс содержит больше кальция, но хурма содержит больше витамина C и железа.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает хурма, чем марс
- Марс имеет в 136 раз больше натрия, чем хурма. В то время как марс имеет 136 мг натрия, хурма имеет только 1 мг.
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Persimmons, native, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 66mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 53% | |
| Жиры | 19.32g | 0.4g | 29% |
| Железо | 0.86mg | 2.5mg | 21% |
| Калорийность | 475kcal | 127kcal | 17% |
| Углеводы | 72.4g | 33.5g | 13% |
| Калий | 310mg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Белки | 4.28g | 0.8g | 7% |
| Натрий | 136mg | 1mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 27mg | 6% |
| Фосфор | 26mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +435% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3688.2% |
