Марс или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и чавыча
- Чавыча содержит меньше калорий, чем марс. Чавыча содержит 231 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше клетчатки и кальция; однако, чавыча богаче витамином A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает марс, чем чавыча
- Чавыча содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта чавыча составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +720% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 120% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B3 | 10.045mg | 63% | |
| Фосфор | 371mg | 53% | |
| Белки | 4.28g | 25.72g | 43% |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 3.214g | 38% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 36% | |
| Магний | 122mg | 29% | |
| Углеводы | 72.4g | 0g | 24% |
| Холестерин | 12mg | 85mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 18% | |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Калий | 505mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 14% | |
| Калорийность | 475kcal | 231kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Жиры | 19.32g | 13.38g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Кальций | 90mg | 28mg | 6% |
| Медь | 0.053mg | 6% | |
| Цинк | 0.56mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 4% | |
| Витамин C | 0.5mg | 4.1mg | 4% |
| Натрий | 136mg | 60mg | 3% |
| Железо | 0.86mg | 0.91mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-148.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3758.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
