Марс или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами марс и яичный белок?
- Яичный белок содержит меньше калорий, чем марс. Яичный белок содержит 52 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Яичный белок имеет меньше железа, кальция и клетчатки чем марс.
- Марс обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Яичный белок содержит меньше насыщенных жиров.
- Яичный белок имеет более низкий гликемический индекс, чем марс.
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Egg, white, raw, fresh в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0g | 53% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин B2 | 0.439mg | 34% | |
| Жиры | 19.32g | 0.17g | 29% |
| Углеводы | 72.4g | 0.73g | 24% |
| Калорийность | 475kcal | 52kcal | 21% |
| Белки | 4.28g | 10.9g | 13% |
| Железо | 0.86mg | 0.08mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Кальций | 90mg | 7mg | 8% |
| Калий | 163mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Натрий | 136mg | 166mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 0.71g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11264.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9817.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +5051.2% |
