Маршмэллоу или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маршмэллоу и пор-Салю
- Пор-Салю и маршмэллоу содержат примерно одинаковое количество калорий. Пор-Салю содержит 352 калорий, а маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Пор-Салю по количеству кальция, витамина B12, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2 богаче чем маршмэллоу.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, marshmallows и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +340.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 16.691g | 76% |
| Кальций | 3mg | 650mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 8mg | 360mg | 50% |
| Белки | 1.8g | 23.78g | 44% |
| Жиры | 0.2g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Углеводы | 81.3g | 0.57g | 27% |
| Селен | 1.7µg | 14.5µg | 23% |
| Цинк | 0.04mg | 2.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 80mg | 534mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.24mg | 18% |
| Медь | 0.097mg | 0.022mg | 8% |
| Магний | 2mg | 24mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.729g | 5% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.053mg | 4% |
| Калий | 5mg | 136mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.21mg | 4% |
| Железо | 0.23mg | 0.43mg | 3% |
| Холин | 0.1mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Калорийность | 318kcal | 352kcal | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.014mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 0.57g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14163.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1221.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14000% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11572.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1451.1% |
