Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +14700%
Содержит больше КалийКалий +6560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1073.9%
Содержит больше МедьМедь +92.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2775%
Содержит больше ФосфорФосфор +2950%
Содержит больше МарганецМарганец +21750%
Содержит больше СеленСелен +770.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.748mg 76%
Кальций 3mg 444mg 44%
Витамин C 0mg 39.1mg 43%
Фосфор 8mg 244mg 34%
Витамин B1 0.001mg 0.411mg 34%
Клетчатка 0.1g 8.3g 33%
Железо 0.23mg 2.7mg 31%
Селен 1.7µg 14.8µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.319g 22%
Магний 2mg 82mg 19%
Жиры 0.2g 9.72g 15%
Натрий 80mg 375mg 13%
Витамин B5 0.005mg 0.588mg 12%
Насыщенные жиры 0.056g 2.721g 12%
Калий 5mg 333mg 10%
Медь 0.097mg 0.187mg 10%
Цинк 0.04mg 1.15mg 10%
Белки 1.8g 5.55g 8%
Витамин B2 0.001mg 0.1mg 8%
Витамин E 0mg 0.98mg 7%
Витамин K 0µg 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 2.447g 6%
Калорийность 318kcal 409kcal 5%
Витамин B6 0.003mg 0.073mg 5%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Холин 0.1mg 22.5mg 4%
Витамин B3 0.078mg 0.478mg 3%
Углеводы 81.3g 74.72g 2%
Чистые углеводы 81.2g 66.42g N/A
Сахар 57.56g 30.56g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0mg 0.105mg 0%
Треонин 0.035mg 0.164mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.216mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.432mg 0%
Лизин 0.077mg 0.242mg 0%
Метионин 0.015mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.287mg 0%
Валин 0.05mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.131mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ВодаВода +111.9%
Содержит больше БелкиБелки +208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4760%
Содержит больше ДругоеДругое +656.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2958.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6961.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.