Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше МагнийМагний +79.3%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.2%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше СеленСелен +39.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 1.2% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +323%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Z bar Clif Bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Clif Bar Мнение
Калорийность 409kcal 346kcal Clif Z bar
Белки 5.55g 14.71g Clif Bar
Жиры 9.72g 5.88g Clif Z bar
Витамин C 39.1mg 88.2mg Clif Bar
66.42g 58.04g Clif Z bar
Углеводы 74.72g 65.44g Clif Z bar
Магний 82mg 147mg Clif Bar
Кальций 444mg 368mg Clif Z bar
Калий 333mg 412mg Clif Bar
Железо 2.7mg 6.62mg Clif Bar
Сахар 30.56g 31.62g Clif Z bar
Клетчатка 8.3g 7.4g Clif Z bar
Медь 0.187mg 0.441mg Clif Bar
Цинк 1.15mg 4.41mg Clif Bar
Фосфор 244mg 294mg Clif Bar
Натрий 375mg 195mg Clif Bar
Витамин A 7IU 20IU Clif Bar
Витамин A, RAE 0µg 1µg Clif Bar
Витамин E 0.98mg 0.24mg Clif Z bar
Марганец 1.748mg 2.146mg Clif Bar
Селен 14.8µg 20.6µg Clif Bar
Витамин B1 0.411mg 0.551mg Clif Bar
Витамин B2 0.1mg 0.375mg Clif Bar
Витамин B3 0.478mg 4.412mg Clif Bar
Витамин B5 0.588mg 2.206mg Clif Bar
Витамин B6 0.073mg 0.588mg Clif Bar
Витамин B12 0µg 1.32µg Clif Bar
Витамин K 8.7µg 36.8µg Clif Bar
Витамин B9 20µg 118µg Clif Bar
Транс-жиры 0.013g 0g Clif Bar
Холин 22.5mg 46.2mg Clif Bar
Насыщенные жиры 2.721g 1.471g Clif Bar
Мононенасыщенные жиры 2.447g 1.093g Clif Z bar
Полиненасыщенные жиры 3.319g 2.182g Clif Z bar
Триптофан 0.105mg Clif Z bar
Треонин 0.164mg Clif Z bar
Изолейцин 0.216mg Clif Z bar
Лейцин 0.432mg Clif Z bar
Лизин 0.242mg Clif Z bar
Метионин 0.107mg Clif Z bar
Фенилаланин 0.287mg Clif Z bar
Валин 0.307mg Clif Z bar
Гистидин 0.131mg Clif Z bar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Z bar Clif Bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Clif Z bar
96%
Clif Bar
Итоговая оценка минералов
88%
Clif Z bar
131%
Clif Bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Z bar
Clif Z bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Clif Z bar
Гликемический индекс продукта Clif Z bar ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Clif Bar
Продукт Clif Bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Clif Bar
Продукт Clif Bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.