Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше МагнийМагний +228%
Содержит больше КальцийКальций +484.2%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.7%
Содержит больше МарганецМарганец +916.3%
Содержит больше СеленСелен +492%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 7.6% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5485.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1714.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +122%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Z bar 100 grand bar
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar 100 grand bar Мнение
Калорийность 409kcal 468kcal 100 grand bar
Белки 5.55g 2.5g Clif Z bar
Жиры 9.72g 19.33g 100 grand bar
Витамин C 39.1mg 0.7mg Clif Z bar
66.42g 69.97g 100 grand bar
Углеводы 74.72g 70.97g Clif Z bar
Холестерин 0mg 12mg Clif Z bar
Магний 82mg 25mg Clif Z bar
Кальций 444mg 76mg Clif Z bar
Калий 333mg 163mg Clif Z bar
Железо 2.7mg 0.34mg Clif Z bar
Сахар 30.56g 51.9g Clif Z bar
Клетчатка 8.3g 1g Clif Z bar
Медь 0.187mg 0.185mg Clif Z bar
Цинк 1.15mg 0.99mg Clif Z bar
Фосфор 244mg 86mg Clif Z bar
Натрий 375mg 203mg 100 grand bar
Витамин A 7IU 127IU 100 grand bar
Витамин A, RAE 0µg 38µg 100 grand bar
Витамин E 0.98mg 0.42mg Clif Z bar
Марганец 1.748mg 0.172mg Clif Z bar
Селен 14.8µg 2.5µg Clif Z bar
Витамин B1 0.411mg 0.058mg Clif Z bar
Витамин B2 0.1mg 0.119mg 100 grand bar
Витамин B3 0.478mg 0.198mg Clif Z bar
Витамин B5 0.588mg 0.182mg Clif Z bar
Витамин B6 0.073mg 0.016mg Clif Z bar
Витамин B12 0µg 0.29µg 100 grand bar
Витамин K 8.7µg 6.2µg Clif Z bar
Витамин B9 20µg 5µg Clif Z bar
Транс-жиры 0.013g 0g 100 grand bar
Холин 22.5mg 24.6mg 100 grand bar
Насыщенные жиры 2.721g 11.9g Clif Z bar
Мононенасыщенные жиры 2.447g 6.039g 100 grand bar
Полиненасыщенные жиры 3.319g 1.388g Clif Z bar
Триптофан 0.105mg Clif Z bar
Треонин 0.164mg Clif Z bar
Изолейцин 0.216mg Clif Z bar
Лейцин 0.432mg Clif Z bar
Лизин 0.242mg Clif Z bar
Метионин 0.107mg Clif Z bar
Фенилаланин 0.287mg Clif Z bar
Валин 0.307mg Clif Z bar
Гистидин 0.131mg Clif Z bar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Z bar 100 grand bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Clif Z bar
11%
100 grand bar
Итоговая оценка минералов
88%
Clif Z bar
26%
100 grand bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Clif Z bar
Clif Z bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Z bar
Clif Z bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Clif Z bar
Clif Z bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.179g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Clif Z bar
Продукт Clif Z bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Clif Z bar
Продукт Clif Z bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
100 grand bar
100 grand bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.