Clif Z bar состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Clif Z bar
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 409 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 66 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -3.1 (щелочной) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 93% of foods
ⓘHigher in content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 87% of foods
Clif Z bar калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 409 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
21IU of 5,000IU
0.42%
Витамин E:
2.9мг of 15мг
20%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
117мг of 90мг
130%
Витамин B1:
1.2мг of 1мг
103%
Витамин B2:
0.3мг of 1мг
23%
Витамин B3:
1.4мг of 16мг
9%
Витамин B5:
1.8мг of 5мг
35%
Витамин B6:
0.22мг of 1мг
17%
Витамин B9:
60µg of 400µg
15%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
68мг of 550мг
12%
Витамин K:
26µg of 120µg
22%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.6 г of 50 г
5.6 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 15%
9.7 г of 65 г
9.7 г (15% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.7 г of 300 г
74.7 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.7 г of 2,000 г
7.7 г (0% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
315мг of 280мг
113%
Треонин:
492мг of 1,050мг
47%
Изолейцин:
648мг of 1,400мг
46%
Лейцин:
1296мг of 2,730мг
47%
Лизин:
726мг of 2,100мг
35%
Метионин:
321мг of 1,050мг
31%
Фенилаланин:
861мг of 1,750мг
49%
Валин:
921мг of 1,820мг
51%
Гистидин:
393мг of 700мг
56%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
2.4 г
Полиненасыщенные жиры:
3.3 г
Распределение пищевых волокон для продукта Clif Z bar
Сахар:
31 г
Клетчатка:
8.3 г
Другое:
36 г
Значения всех питательных веществ для продукта Clif Z bar в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 409kcal | 20% | 13% |
В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.6g | 13% | 59% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 9.7g | 15% | 35% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 39mg | 43% | 14% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 75g | 25% | 7% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| 66g | N/A | 10% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 82mg | 20% | 16% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 444mg | 44% | 7% |
В 3.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 333mg | 10% | 29% |
В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.7mg | 34% | 25% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Сахар | 31g | N/A | 29% |
В 3.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 8.3g | 33% | 13% |
В 3.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.19mg | 21% | 33% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 10% | 50% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 244mg | 35% | 24% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 375mg | 16% | 28% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 7IU | 0% | 67% |
В 2386.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | 47% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 15µg | 27% | 54% | |
| Марганец | 1.7mg | 76% | 29% | |
| Витамин B1 | 0.41mg | 34% | 21% |
В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 3% | 79% |
В 20 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 6% | 71% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 8.7µg | 7% | 51% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 20µg | 5% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.01g | N/A | 70% |
В 1145.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 14% | 40% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 23mg | 4% | 74% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.4g | N/A | 48% |
В 4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.3g | N/A | 23% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 78% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.16mg | 0% | 85% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.43mg | 0% | 83% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.24mg | 0% | 84% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 82% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.31mg | 0% | 83% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 84% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 409
% дневной дозы*
15%
Жиры
9.7г
12%
Насыщенные жиры 2.7г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
16%
Соль 375мг
25%
Углеводы
75г
33%
Пищевые волокна
8.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
444мг
44%
Железо
2.7мг
34%
Калий
333мг
9.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже