Маршмэллоу или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маршмэллоу и американский сыр?
- Американский сыр и маршмэллоу содержат примерно одинаковое количество калорий. Американский сыр содержит 371 калорий, а маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем маршмэллоу.
- Американский сыр обеспечивает вас на 104% большим количеством кальция от суточной нормы, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет меньше натрия.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем маршмэллоу (62).
Candies, marshmallows и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7912.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1088.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 1045mg | 104% |
| Фосфор | 8mg | 641mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 80mg | 1671mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.2g | 31.79g | 49% |
| Селен | 1.7µg | 20.2µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Белки | 1.8g | 18.13g | 33% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Углеводы | 81.3g | 3.7g | 26% |
| Цинк | 0.04mg | 2.49mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 8.236g | 20% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.403mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.286g | 8% |
| Холин | 0.1mg | 36.2mg | 7% |
| Медь | 0.097mg | 0.046mg | 6% |
| Магний | 2mg | 26mg | 6% |
| Железо | 0.23mg | 0.63mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Калий | 5mg | 132mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.054mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 371kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.015mg | 1% |
| Марганец | 0.008mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 2.26g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2097.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +907.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15795% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2156.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10195% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2636.2% |
