Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +4650%
Содержит больше КальцийКальций +12000%
Содержит больше КалийКалий +5340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1043.5%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35587.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2928.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4520%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +12700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.008mg 2.855mg 124%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Клетчатка 0.1g 11g 44%
Кальций 3mg 363mg 36%
Медь 0.097mg 0.415mg 35%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Железо 0.23mg 2.63mg 30%
Витамин B2 0.001mg 0.354mg 27%
Магний 2mg 95mg 22%
Витамин B9 1µg 83µg 21%
Углеводы 81.3g 17.31g 21%
Витамин B3 0.078mg 2.362mg 14%
Витамин E 0mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Фосфор 8mg 91mg 12%
Калорийность 318kcal 93kcal 11%
Белки 1.8g 5.6g 8%
Калий 5mg 272mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.065g 7%
Цинк 0.04mg 0.67mg 6%
Витамин B5 0.005mg 0.231mg 5%
Натрий 80mg 9mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.04mg 3%
Жиры 0.2g 2.12g 3%
Холин 0.1mg 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.336g 1%
Селен 1.7µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 6.31g N/A
Сахар 57.56g 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.081g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.7%
Содержит больше БелкиБелки +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +960%
Содержит больше ВодаВода +347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2166%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.