Маршмэллоу или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маршмэллоу и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Вишневый пирог превосходит маршмэллоу по содержанию железа, витамина B1, селена, витамина B2, марганца, витамина A, витамина B3 и витамина B9.
- Вишневый пирог покрывает вашу дневную потребность в железе на 20% выше, чем маршмэллоу.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, marshmallows и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1440% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1535.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.247g | 21% |
| Железо | 0.23mg | 1.85mg | 20% |
| Жиры | 0.2g | 12.2g | 18% |
| Углеводы | 81.3g | 38.5g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.985g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 5.314g | 13% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.148mg | 12% |
| Селен | 1.7µg | 7.8µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.125mg | 10% |
| Марганец | 0.008mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 1.276mg | 7% |
| Натрий | 80mg | 191mg | 5% |
| Фосфор | 8mg | 30mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.123mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 2.8g | 2% |
| Калорийность | 318kcal | 270kcal | 2% |
| Медь | 0.097mg | 0.077mg | 2% |
| Калий | 5mg | 77mg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6000% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6542.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6808.5% |
