Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +7500%
Содержит больше КальцийКальций +4833.3%
Содержит больше КалийКалий +40180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3291.3%
Содержит больше МедьМедь +284.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3562.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +417.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11055.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +51400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 0mg 29.83mg 199%
Витамин B6 0.003mg 2.45mg 188%
Клетчатка 0.1g 27.2g 108%
Железо 0.23mg 7.8mg 95%
Марганец 0.008mg 2mg 87%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин B2 0.001mg 0.919mg 71%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 5mg 2014mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 8.37g 55%
Витамин B3 0.078mg 8.701mg 54%
Фосфор 8mg 293mg 41%
Магний 2mg 152mg 36%
Медь 0.097mg 0.373mg 31%
Витамин B1 0.001mg 0.328mg 27%
Жиры 0.2g 17.27g 26%
Витамин B9 1µg 106µg 26%
Цинк 0.04mg 2.48mg 22%
Белки 1.8g 12.01g 20%
Насыщенные жиры 0.056g 3.26g 15%
Кальций 3mg 148mg 15%
Селен 1.7µg 8.8µg 13%
Холин 0.1mg 51.5mg 9%
Углеводы 81.3g 56.63g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 2.75g 7%
Натрий 80mg 30mg 2%
Калорийность 318kcal 318kcal 0%
Чистые углеводы 81.2g 29.43g N/A
Сахар 57.56g 10.34g N/A
Витамин B5 0.005mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ВодаВода +103.7%
Содержит больше БелкиБелки +567.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8535%
Содержит больше ДругоеДругое +1913.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17708.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.