Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +24850%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +30380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5926.1%
Содержит больше МедьМедь +3805.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16925%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47862.5%
Содержит больше СеленСелен +741.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2701.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4980%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.097mg 3.788mg 410%
Железо 0.23mg 13.86mg 170%
Марганец 0.008mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0.1g 37g 148%
Магний 2mg 499mg 118%
Фосфор 8mg 734mg 104%
Цинк 0.04mg 6.81mg 62%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 5mg 1524mg 45%
Насыщенные жиры 0.056g 8.07g 36%
Белки 1.8g 19.6g 36%
Селен 1.7µg 14.3µg 23%
Жиры 0.2g 13.7g 21%
Витамин B2 0.001mg 0.241mg 18%
Витамин B3 0.078mg 2.185mg 13%
Кальций 3mg 128mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 4.57g 11%
Витамин B6 0.003mg 0.118mg 9%
Витамин B9 1µg 32µg 8%
Углеводы 81.3g 57.9g 8%
Витамин B1 0.001mg 0.078mg 6%
Калорийность 318kcal 228kcal 5%
Витамин B5 0.005mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.44g 3%
Натрий 80mg 21mg 3%
Холин 0.1mg 12mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 20.9g N/A
Сахар 57.56g 1.75g N/A
Триптофан 0mg 0.293mg 0%
Треонин 0.035mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.189mg 0%
Лизин 0.077mg 0.983mg 0%
Метионин 0.015mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.941mg 0%
Валин 0.05mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ВодаВода +446.7%
Содержит больше БелкиБелки +988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6750%
Содержит больше ДругоеДругое +1833.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.